Still Strong
- styrketrening kvinner 65+
Tirsdager kl 09.30-10.30
Løpende påmelding!
Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no
Styrketrening for kvinner 65+
Ledes av fysioterapeut Line Wittersø
Styrketrening for kvinner 65+. Dette er en time med funksjonell styrketrening. Vi bruker egen kroppsvekt, strikker, kettlebells og slynge i treningen. Det er viktig med styrketrening når vi blir eldre for å opprettholde god funksjon. Det er blant annet fallforebyggende og minsker risikoen for osteoporose.
Timen inneholder oppvarming, styrke, stabilitet/balanse, bekkenbunnstrening, uttøyning.
Timen passer alle uansett form, jeg tilpasser øvelsene for deg.
Du kan velge mellom:
-
Binding frem til jul: 1350kr (6 treninger). Prisen justeres for når du begynner. Siste trening før jul er 12.des. Treningen begynner igjen 9.jan.
-
5 klipp: 1300 kr
-
10 klipp: 2500 kr
Klippene kan brukes når som helst frem til tir. 25.juni-24
-
Hvis du ønsker binding eller 5 klipp: send mail til line@askerkvinnehelse.no.
Ved 10 klipp, påmelding via linken under.
Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no ved spørsmål!
Velkommen!
Ved påmelding husk å registrer:
- navn
- din fødselsdato
- adresse
- telefonnummer
- mailadresse
Kontinuerlig gruppe. Løpende påmelding.