Still Strong

- styrketrening kvinner 65+

​

​

Torsdager kl 10.45-11.45

​

Løpende påmelding!

Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no

​

Styrketrening for kvinner 65+

​

Ledes av fysioterapeut Line Wittersø

​

 

Styrketrening for kvinner 65+. Dette er en time med funksjonell styrketrening. Vi bruker egen kroppsvekt, strikker, kettlebells og slynge i treningen. Det er viktig med styrketrening når vi blir eldre for å opprettholde god funksjon. Det er blant annet fallforebyggende og minsker risikoen for osteoporose.

​

Timen inneholder oppvarming, styrke, stabilitet/balanse, bekkenbunnstrening, uttøyning.

Timen passer alle uansett form, jeg tilpasser øvelsene for deg.

​

​​

• 10 klipp: 2000 kr

Klippene kan brukes når som helst frem til desember-25.

​​

 

Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no ved spørsmål!

Velkommen!

Link til kurs