Still Strong
- styrketrening kvinner 65+
Tirsdager kl. 10.00-11.00
Torsdager kl 10.45-11.45
Løpende påmelding!
Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no eller ayla@askerkvinnehelse.no
Styrketrening for kvinner 65+
Ledes av fysioterapeut Line og Ayla
Styrketrening for kvinner 65+. Dette er en time med funksjonell styrketrening. Vi bruker egen kroppsvekt, strikker, kettlebells og slynge i treningen. Det er viktig med styrketrening når vi blir eldre for å opprettholde god funksjon. Det er blant annet fallforebyggende og minsker risikoen for osteoporose.
Timen inneholder oppvarming, styrke, stabilitet/balanse, bekkenbunnstrening, uttøyning.
Timen passer alle uansett form, jeg tilpasser øvelsene for deg.
-
10 klipp: 2000 kr
Klippene har ett års gyldighet fra kjøpsdato. Ubenyttede klipp refunderes ikke.
Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no ved spørsmål!
Velkommen!
Ved påmelding husk å registrer:
- navn
- din fødselsdato
- adresse
- telefonnummer
- mailadresse
Kontinuerlig gruppe. Løpende påmelding.