top of page

Still Strong

- styrketrening kvinner 65+

Tirsdager kl 09.30-10.30

Løpende påmelding!

Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no

Styrketrening for kvinner 65+

Ledes av fysioterapeut Line Wittersø

 

Styrketrening for kvinner 65+. Dette er en time med funksjonell styrketrening. Vi bruker egen kroppsvekt, strikker, kettlebells og slynge i treningen. Det er viktig med styrketrening når vi blir eldre for å opprettholde god funksjon. Det er blant annet fallforebyggende og minsker risikoen for osteoporose.

Timen inneholder oppvarming, styrke, stabilitet/balanse, bekkenbunnstrening, uttøyning.

Timen passer alle uansett form, jeg tilpasser øvelsene for deg.

Du kan velge mellom:

  • Binding frem til jul: 1350kr (6 treninger). Prisen justeres for når du begynner. Siste trening før jul er 12.des. Treningen begynner igjen 9.jan.

  • 5 klipp: 1300 kr

  • 10 klipp: 2500 kr

    Klippene kan brukes når som helst frem til tir. 25.juni-24

Hvis du ønsker binding eller 5 klipp: send mail til line@askerkvinnehelse.no.

Ved 10 klipp, påmelding via linken under. 

 

Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no ved spørsmål!

Velkommen!

Link til kurs

Ved påmelding husk å registrer:

- navn

- din fødselsdato

- adresse

- telefonnummer

- mailadresse

Skjermbilde 2024-01-03 kl. 21.03.21.png

Kontinuerlig gruppe. Løpende påmelding.

bottom of page