Kveldstrening Nesøya
Dette er utendørs tilrettelagt gruppetime kun for kvinner! Treningen passer for ALLE,uansett alder og form! Treningen består av styrke-, kondisjons- og mobilitetsøvelser. Vi har fokus på styrke, stabilitet og kondisjon. Dette er muskulatur som gjerne er litt svakere enn den store ytre muskulaturen, det må vi gjøre noe med! :)
Vi er fysioterapeut og naprapat, sertifiserte MammaMageTrenere og har videreutdanning innen rygg- og bekkenplager. Vi har også flere års erfaring med opptrening etter prolaps og andre muskel-skjelettplager. Forebyggende trening er viktig for oss! Alle øvelser tilrettelegges etter ditt behov.
Om ønskelig gjør jeg en fysioterapeutisk undersøkelse på forhånd slik at øvelsene blir tilpasset ditt utgangspunkt.
-ryggundersøkelse
-bekkenundersøkelse
-muskel-skjelettplager
Sted: Nesøya Idrettsplass, Ridder Flemmingsvei 41
Tid: Onsdager 20.00-21.00
Høstsesongen 2020: 19.aug - 16.des
Vinter/vårsesongen 2021: 13.jan - 16.juni
Treningen ledes av naprapat Siv Hagen eller fysioterapeut Line Wittersø
Pris:
Binding fra 19.aug -16.des: 1900kr (17 treninger, ingen trening i høstferien uke 40)
Prisen beregnes selvfølgelig utifra når du starter!
Løpende påmelding.
Klippekort: 10 klipp - 1300,-
Gratis prøvetime! :)
Smittevern blir tatt på alvor.
FHI`s retningslinjer blir til enhver tid fulgt.
Fortløpende påmelding.
Vi er allerede en superhyggelig gruppe, og håper at du vil bli med på trening med oss! :)
Bindende påmelding sendes til
"Følg oss" i gruppen vår for løpende informasjon.
Vi gleder oss til å se deg!
Ved påmelding husk å registrer:
- navn
- din fødselsdato
- adresse
- telefonnummer
- mailadresse
