top of page

Fysioterapi ved rectus diastase

Den vitenskapelige evidensen for behandling av abdominal rectus diastase er svak. Läkartidningen i Sverige fremhever fysioterapi med coretrening som førstevalg.

Trening av rectus diastase/delte magemuskler 

​

I lang tid har man tenkt at trening av dyp mage er viktig for å minske diastasen, og smerter i bekken og rygg. Siste året har det imidlertid kommet ut flere artikler som setter spørsmålstegn ved dette. Fokuset rettes mer mot funksjon fremfor selve avstanden mellom muskelbukene. "dont mind the gap"- det er funksjon som teller. For å lese mer om dette kan du se her: 

​

Skjermbilde 2018-11-21 kl. 12.11.02.png

Normalisering av rectus diastase/delte magemuskler 

Liten til moderat diastase bør ufarliggjøres. Har du derimot en stor diastase bør dette undersøkes og trening skal tilrettelegges deretter. Denne samfunnsdebatten kan du lese mer om her:

bottom of page