Foredrag til barselgrupper

​

Er dere en gruppe som kjenner på lysten til å komme igang med trening? Kanskje er det vanskelig å finne tid i de nye rutinene? Kanskje har dere prøvd, men ikke funnet noe som passer for deg/dere? Eller kanskje dere synes det er litt vanskelig å finne ut hvordan man skal starte opp? Vi vil hjelpe dere!

​

Vi kommer gjerne til dere i en barselgruppe, eller bare en venninnegruppe, og holder et 60 minutter langt foredrag om hva som er viktig ifm oppstart av trening etter en graviditet og fødsel. Hvilke øvelser burde en unngå og hvilke øvelser er trygge og gode? Vi forteller litt om hvilke endringer som har skjedd med kroppen gjennom graviditeten og fødselen, og forteller hvordan dette påvirker deres utgangpunkt for trening. Vi gir dere informasjon om hvilke hensyn dere bør ta og forslag til øvelser. 

​

Foredraget koster 200kr per person. Vi kan også legge til en en MammaMageundersøkelse av alle som deltar. Da er prisen 700 kr per person.